stresszkezelés
Stressz és megfázás összefüggései
A kisfiam minden nagyobb iskolai megmérettetés során szinte mindig lebetegszik. Először csak nátha, aztán torokfájás, köhögés. Okozhatja ezt a stressz? Mit tehetek, hogy ne legyen ...
Stresszkezelés a tudatos jelenlét technikájával
Halottam, hogy gyakran javasolják a tudatos jelenlét gyakorlatokat stresszkezelésre. Pontosan mik ezek a technikák és milyen tudatos jelenlét gyakorlatok segítenek oldani a feszültséget? Ránk férne ...